Nach deiner Anmeldung erhältst du alle wichtigen Informationen. Bitte erscheine ungefähr zehn Minuten vor Trainingsbeginn und bringe ein sauberes T Shirt sowie eine bequeme Trainingshose mit. Zu Beginn sprechen wir kurz über deine Ziele ud zeigen dir unsere Schule. Danach lernst du das Training und unsere Gemeinschaft persönlich kennen.

Nein. Du musst nicht fit sein, bevor du mit dem Training beginnst. Du wirst durch das Training Schritt für Schritt fitter, kräftiger und beweglicher. Alle Übungen werden deinem persönlichen Leistungsstand angepasst. Du beginnst dort, wo du heute stehst.

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität. Techniken werden kontrolliert, schrittweise und mit Rücksicht auf den Trainingspartner aufgebaut. Du wirst nicht einfach in eine schwierige Übung oder einen unkontrollierten Kampf geschickt. Respekt und gegenseitige Verantwortung gehören fest zu unserem Unterricht.

Das Training kann Kinder dabei unterstützen, selbstsicherer aufzutreten, klare Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren. Dabei geht es nicht nur um körperliche Selbstverteidigung, sondern auch um Körpersprache, Kommunikation, Aufmerksamkeit und das rechtzeitige Holen von Hilfe.